> Донор > Полезное

 

Донорство
FAQ
Новости
Памятка
Полезное
Препараты
 

Полезное

Школа питания по 2 группе крови
Школа питания по 3 группе крови
Школа питания по 4 группе крови
Донорство яйцеклеток
Школа питания по 1 группе крови
Донорство спермы

Школа питания по 1 группе крови

Школа питания по 1 группе крови



Диету по группе крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Диета основывается на утверждении, что разные группы крови появлялись у человечества не сразу, а постепенно, и люди питались по-разному.

Люди с 1 группой крови (0) условно называются «охотниками». Согласно системе питания по группе крови в основе питания этих людей должны лежать животные белки, именно их потребление наиболее полезно в данном случае. А вот макароны, хлеб и молочные продукты – это пища совсем неподходящая.

Первая группа крови является самой древней и наиболее часто встречающейся. Люди, относящиеся к этой группе, имеют стойкий пищеварительный тракт, сверхактивную иммунную систему, активность которой порой может быть направлена против самого организма и проявляться в виде аллергии, а также у этих людей имеются сложности с адаптацией к новым диетам. Основной пищей «охотников» является мясо, в то время как к зерновым и молочным продуктам организм приспособлен гораздо меньше.

Наиболее полезными продуктами для людей с 1 группой крови являются: нежирное мясо, например, говядина или баранина, треска, лососевые рыбы, щука, оливковое масло, свекла, семечки тыквы, грецкие орехи, инжир.

Необходимо ограничить потребление молочных продуктов, творога, сыра, макарон и иных мучных продуктов, жирного мяса, особенно свинины, картофеля, арахисового и кукурузного масла, земляники, дыни, маслин, авокадо, апельсинов и мандаринов.

Если вам необходимо набрать вес, то подходящими продуктами будут кукуруза, пшеница, капуста цветная и кочанная, фасоль и бобы.

Если вы хотите похудеть, то ешьте печень, красное мясо и морепродукты. Ниже приведена программа снижения веса для людей с первой группой крови. У людей этой категории, как правило, основная проблема кроется в пониженной скорости обмена веществ. С помощью специальных рекомендаций в области питания можно ускорить обмен веществ, что в результате приведет к снижению веса.


1. Исключите из рациона кукурузу, пшеницу и все изделия из нее, чечевицу и бобовые. Эти продукты блокируют выработку инсулина, что приводит к замедленному обмену веществ.


2. Увеличьте потребление продуктов, богатых йодом. Это зелень, в частности, салат, брокколи, шпинат, а также водоросли, морепродукты, йодированная соль. Кроме того, включите в свой рацион продукты, которые стимулируют выработку тиреоидных гормонов – гормонов щитовидной железы. К таким продуктам относятся редька, редиска.


3. Исключите из своего меню все виды капусты за исключением брокколи, а также все изделия из овса. Они угнетают выработку тиреодиных гормонов, что является одной из причин замедленного обмена веществ.


4. Употребляйте в пищу печень и красное мясо. Данные продукты ускоряют обменные процессы в организме.


5. Занимайтесь спортом. Вам необходимы интенсивные физические нагрузки.






Если у Вас:
Болит в груди? К сожалению, заболевания сердца сейчас возглавляют рейтинг причин, которые приводят к смерти человека. Именно поэтому заниматься своим здоровьем необходимо еще при первых симптомах. Профилактикой же проблем с сердцем могут стать правильное питание и специальные физические нагрузки. Если Вы решились на большой и благородный поступок - стать донором яйцеклеток, то эта информация для Вас. Как известно, перед проведением такой процедуры необходимо, чтобы женщину осмотрели врачи, в частности гинеколог и генетик. Такие меры позволят убедиться в том, что Ваши яйцеклетки точно принесут положительный результат для бесплодных пар.

 

Полезное

Донорство спермы
Донорами спермы могут быть мужчины от 20 до 40 лет (возраст закреплен законодательно) с нормальной внешностью и..
22.08.2017
Донорство яйцеклеток
Донорами яйцеклеток могут быть здоровые женщины с нормальной внешностью от 20 до 35 лет, имеющие здоровых детей, это..
22.08.2017
Школа питания по 1 группе крови
Диету по группе крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Диета основывается на утверждении, что разные группы..
22.08.2017
Школа питания по 4 группе крови
Четвертая группа крови является самой молодой. Она появилась в результате смешения первой и второй групп крови. Люди,..
22.08.2017


Ваше мнение!